close
چت روم
بهترین های روز
پنجشنبه 06 اردیبهشت 1397
بهداشت و روان
برترین کاربر ماه
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
تبلیغات
جای تبلیغات شما
پنل کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
مجله خبری روز
بهترین فیلم ها
مدل طلا و جواهر
بهترین بازی های کامپیوتر
نمونه سوالات دبیرستان
دکوراسیون
درخواست تحقیق
نت و تبلچر
فیلم
آمار سایت
  • اطلاعات
  • امروز : پنجشنبه 06 اردیبهشت 1397
  • آی پی شما : 23.20.245.192
  • مرورگر شما :
  • اتاق آرزو
    محل تبلیغ شما










    نظر سنجی
    ارزیابی شما از سایت چگونه است؟




    آرشیو ماهانه
    هایپرتمپ دات آی آر
    تبلیغات متنی
    تبلیغات متنی
    تبلیغات متنی
    تبلیغات متنی
    تازه های ورزش و سلامت
  • تعداد بازدید : 95
  • تازه های ورزش و سلامت

     برای همه ما کاملا" روشن است که هر چه علم بیشتر پیشرفت می کند، میزان دسترسی به منابع علمی برای سلامتی و زندگی بهتر نیز، بیشتر می شود. اگر نگاهی به گذشته بیاندازیم خواهید دید که برای دسترسی به منابع یک موضوع باید چند جلد کتاب مطالعه می شد! اما با کمک تکنولوژی و فراگیر شدن اینترنت، دسترسی به آن نیز خیلی راحت شده و شما به راحتی می توانید با نصب یک اپلیکیشن اطلاعات مفید زیادی را در عرض چند دقیقه مطالعه کنید.

    نویسنده : saeed.da تاریخ : دوشنبه 03 شهريور 1393 امتیاز :
    موضوعات : بهداشت و روان , تغذیه وسلامت ,
    ادامه مطلب
    با این تمرینات ورزشی صورت چند سال جوان تر شوید
  • تعداد بازدید : 174
  • با  این تمرینات ورزشی صورت چند سال جوان تر شوید

     

    ورزش روش بسیار مناسبی برای تقویت عضلات، کاهش وزن اضافی و کنترل افتادگی پوست به علت افزایش سن می باشد. یکرژیم غذایی مناسب، مصرف آب کافی و ورزش مداوم روزانه می توانند شما را به مراتب چند سال جوان تر از آنچه که هستید نشان دهند! تمرینات ورزش صورت شیوه ای طبیعی برای جوان سازی چهره با استحکام بخشیدن به عضلات و کاهش چین و چروک ها می باشند. در صورت حدود ۵۰ عضله وجود دارد و ورزش دادن آن ها منجر به کشش چشم و از بین رفتن تنش در عضلات گردن و صورت می گردد. با انجام مرتب ورزش صورت، پوست و عضلات صورت در عرض چند هفته شروع به تغییراتی می کند که باعث تعجب شما خواهد شد.

    علت خشک شدن پوست
  • تعداد بازدید : 131
  • علت خشک شدن پوست

     

    علت خشک شدن پوست 

     

    نویسنده : saeed.da تاریخ : جمعه 03 مرداد 1393 امتیاز :
    موضوعات : بهداشت و روان , تغذیه وسلامت ,
    ادامه مطلب
    موی گوش و بینی را کاملا از بین نبرید
  • تعداد بازدید : 148
  • هرگز موی گوش و بینی را کاملا از بین نبرید ، آیا شما هم با مشکل بلندی بیش از حد موهای گوش و بینی‌تان روبرو هستید و نمی‌دانید با این موهای مزاحم چه کنید؟ آیا شما هم دست به دامان روش‌هایی مانند لیزر موهای زائد یا

    وسایل موکن برای ریشه‌کن کردن موهای گوش و بینی‌تان شده‌اید؟ آیا نمی‌دانید بهترین راه برخورد با این موها چیست؟ اگر این‌طور است، خواندن گفت‌وگو با متخصص گوش و حلق و بینی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

    هرگز موی گوش و بینی را کاملا از بین نبرید

    آب کردن چربی های شکم با آموزش تصویری
  • تعداد بازدید : 153
  • آب کردن چربی های شکم با آموزش تصویری ،مطئننا یک شکم زیبا می تواند اضطراب شما را در رابطه با پوشیدن لباس های تان کاهش دهد. اما نکته مهم تر جلوگیری از آسیب دیدن شما است . 

    تحقیقات نشان داده است که شکم- ماهیچه ای در قسمت بالاتنه را می گیرد – به کمر استحکام می بخشد و بلند کردن اشیا را بسیار آسان می کند چه آنها کیسه سبزیجات باشند و چه فرزند شما. 

    برای کوچک کردن شکم تان می‌توانید این تمرینات که توسط  ملیسا میلر (Melissa Miller  صاحب امتیاز باشگاه m2 در چارلوستویل ویرجیانا) طراحی شده اند را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.

     

    حرکت 1: گرم کردن : آماده کردن شکم

    در حالی که زانو ها را خم کرده اید روی زمین صافی به پشت دراز بکشید. دم عمیق بکشید و چانه خود را به سینه بچسبانید. با بازدم فقط سر، گردن و شانه ها را از زمین جدا کنید و دست ها را به سمت پاها بکشید. بین هر حرکت مکث کنید و نفس عمیق بکشید. به آرامی به حالت اولیه برگردید، نفس عمیق بکشید و حرکت را هشت بار تکرار کنید.

    آب کردن چربی های شکم با آموزش تصویری

    9 روش برای کاهش بوی نامطبوع ناحیه تناسلی
  • تعداد بازدید : 122
  • بوی نامطبوع بدن برای هر کسی آزاردهنده است، حتی برای خود فرد. پس سعی کنید با شستشوی مناسب بدن و رعایت بهداشت فردی از ایجاد این بوهای زننده جلوگیری کنید.

     

    خانم ها در سنین بلوغ و پس از آن، دچار تغییرات هورمونی می شوند که از اثرات این تغییرات هورمونی، رشد مو در ناحیه تناسلی و ترشحات این ناحیه می باشد. این دو عامل می توانند بوهای نامطبوعی را در ناحیه تناسلی خانم ها ایجاد کنند که در صورت عدم رفع آن، نشان‌دهنده عدم رعایت بهداشت و یا حتی بی‌شخصیتی فرد تلقی می شود.

     

    در این مطلب 9 راه غلبه بر این مشکل را برای خانم های عزیز بیان می کنیم.

     

    1- شستشوی مناسب ناحیه تناسلی

    یکی از راه های آسان و موفقیت آمیز از بین بردن بوی ناحیه تناسلی، شستشوی مناسب این قسمت از بدن می باشد. بانوان عزیز می توانند به جای استفاده از صابون های معمولی، از صابون های آنتی باکتریال برای شستشوی ناحیه تناسلی خود استفاده کنند.

     

    همانطور که می دانید باکتری هایی روی سطح پوست زندگی می کنند که مواد موجود در عرق را تجزیه کرده و بوی نامطبوعی ایجاد می کنند. به همین دلیل به عقیده محققان، عرق خودش بوی نامطبوعی ندارد و با از بین بردن باکتری هایی که بوی نامطبوع ایجاد می کنند، می توان تا حدی بر بوی بد ناحیه تناسلی غلبه کرد.

     

    نکته مهم: 

    برای شستشوی ناحیه تناسلی خود، از مصرف بیش از اندازه صابون به خصوص صابون های آنتی باکتریال خودداری کنید، زیرا صابون ها حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است واژن را تحریک کنند و منجر به حساسیت و واکنش های آلرژیک شوند. باید به آرامی و سطح ناحیه تناسلی را با صابون شست.

    شاید علت این بوهای نامطبوع، وجود عفونت ادراری، عفونت گردن رحم و یا عفونت واژن باشد

     

    2- از بین بردن موهای ناحیه تناسلی

    اگر موهای ناحیه تناسلی برطرف نشوند، جایگاه مناسبی برای رشدونمو باکتری ها ایجاد می شود و همانطور که گفته شد، این باکتری ها در واکنش به عرق، بوهای نامطبوع ایجاد می کنند. بنابراین هر چند روز یک بار با از بین بردن محل تجمع باکتری ها در ناحیه تناسلی، می توان بوهای نامطبوع این منطقه را کاهش داد.

     

    به دلیل حساس بودن این منطقه از بدن، سعی شود حتما از وسایل مطمئن برای نظافت موهای آن استفاده کرد، مثلا از تیغ های تمیز استفاده شود و از به کار بردن تیغ سایر افراد  خانواده، جدا خودداری کرد. از وسایل دیگری مانند پودرهای موبر، کرم های موبر و یا اپی لیدی نیز می توانید برای این منظور استفاده کنید.

     

    3- استفاده از نوار بهداشتی روزانه

    برخی از خانم ها به قدری دچار ترشحات ناحیه تناسلی هستند که لباس زیر آنها کاملا خیس می شود و همین خیس ماندن لباس زیر، بوی نامطبوعی را ایجاد می کند. به این دسته از خانم ها توصیه می شود که از نوارهای بهداشتی روزانه که مخصوص ایام غیر قاعدگی است، استفاده کنند و هر چند ساعت یک بار آن را تعویض کنند. با این روش نه تنها لباس زیر آنها عمر بیشتری می کند، بلکه بوی نامطبوع آن نیز از بین می رود.

     

    4- رعایت بهداشت جنسی

    به خانم هایی که ازدواج کرده اند توصیه می شود حتما پس از برقراری رابطه جنسی با همسر خود، ناحیه تناسلی خود را بشویند، زیرا ترشحات ناشی از رابطه جنسی، بوی نامطبوعی ایجاد می کنند. بنابراین یکی از راه های مهم برای غلبه بر این بوی نامطبوع، استحمام پس از رابطه جنسی می باشد.

     

    ادرار کردن نیز پس از رابطه جنسی توصیه می شود، زیرا هر گونه ترشحات بدبویی که داخل مجرای تناسلی فرد باقی مانده است، توسط ادرار بیرون می آید.

    شاید به همین دلیل است که دین مبین اسلام غسل کردن پس از رابطه جنسی را واجب کرده و  نیز به ادرار کردن بعد از آن تاکید داشته است . متاسفانه با عدم رعایت همین نکته ساده، بیماری های منتقله از راه جنسی می تواند انتقال یابند و افراد را دچار مشکل کنند .

     

    5- درمان عفونت

    اگر همه مواردی را که در بالا گفته شد، انجام دادید اما باز بوی نامطبوعی از ناحیه واژن متصاعد می شود، می توانید به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. شاید علت این بوهای نامطبوع، وجود عفونت ادراری، عفونت گردن رحم و یا عفونت واژن باشد.

     

    اگر علایم زیر را تجربه کردید، حتما به پزشک زنان مراجعه کنید :

    - درد در هنگام دفع ادرار

    - دردهای شدید در زیر شکم که مطمئن هستید به دردهای دوره قاعدگی مربوطه نیست.

     

    خوشبختانه بسیاری از این عفونت ها، با داروهای آنتی بیوتیک درمان می شوند. با درمان عفونت ناحیه اداری یا تناسلی می توان بوی نامطبوع ناشی از آن را نیز از بین برد.

    با پوشیدن لباس زیر گشاد و نخی، هر گونه بوی نامطبوع را از خود دور کنید

     

    6- آزمون های سالانه

    اگر فردی هستید که خیلی دچار بوی بد ناحیه تناسلی می شوید، می توانید هر سال آزمایش‌های مخصوصی را که مربوط به ناحیه واژن است، انجام دهید. انجام آزمون هایی مانند پاپ اسمیر می تواند بسیار کمک کننده باشد و نگرانی شما را از هر گونه ابتلا به سرطان گردن رحم از بین ببرد.

     

    7- لباس زیر مناسبی بخرید

    از پوشیدن لباس زیر تنگ برای طولانی مدت اجتناب کنید، زیرا امکان تبادل هوا در ناحیه تناسلی را از بین می برد. با پوشیدن لباس زیر گشاد و نخی، هر گونه بوی نامطبوع را از خود دور کنید.

     

    8- برنامه غذایی سالم داشته باشید

    رژیم های غذایی سالم و پر از سبزیجات و میوه های تازه می تواند بوی بد واژن را از بین ببرد. غذاهای سرخ کرده و آماده، ناحیه واژن را برای تولید بوهای نامطبوع تحریک می کند.

     

    9- مرتب حمام بروید

    استحمام کردن یک روز در میان، برای کسانی که علاوه بر این مشکل، فعالیت جسمی زیادی دارند، توصیه می شود.

    نویسنده : saeed.da تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 امتیاز :
    موضوعات : پزشکی , بهداشت و روان ,
    با این متد آرایشی سیاهی زیر چشم تان را محو کنید
  • تعداد بازدید : 161
  • در بازار کانسیلرهای مختلفی برای پوشاندن انواع مختلف سیاهی های دور چشم وجود دارد . اگر رنگ سیاهی دور چشم شما به بنفش متمایل است از یک کانسیلر با تن زرد استفاده کنید

    سیاهی دور چشم باعث می شود که شما خسته و بیمار به نظر برسید . کمبود خواب ، آلرژی ، وراثت و هورمونها ،همگی می توانند باعث سیاهی دورچشم شوند. اما شما می توانید با استفاده از یک روش مناسب در هنگام آرایش کردن ، سیاهی دور چشم خود را کمتر کنید و یا کاملا" بپوشانید............
    مرحله اول : کرم پودراول از همه کرم پودر همیشگی خود را استفاده کنید و با استفاده از اسفنج ویا انگشتتان آن را دورچشمتان هم بزنید و با یک ماساژ ملایم آن را پخش کنید تا جذب شود . دقت کنید که حتما" کرم پودر جذب پوستتان شده باشد............
    مرحله دوم :
    سپس از کانسیلر استفاده کنید .در بازار کانسیلرهای مختلفی برای پوشاندن انواع مختلف سیاهی های دور چشم وجود دارد . اگر رنگ سیاهی دور چشم شما به بنفش متمایل است از یک کانسیلر با تن زرد استفاده کنید اما اگرسیاهی دور چشمتان به رنگ آبی متمایل است از یک کانسیلر باتن نارنجی استفاده کنید.............وقتی کانسیلر مناسب را انتخاب کردید آن را به دور چشمتان بزنید و با ضربات نوک انگشت سعی کنید آن را محو و یکدست کنید.در ابتدا ممکن است حس کنید صورتتان کمی غیر طبیعی شده است اما بعد از طی کردن مراحل بعدی و در پایان ، این حالت از بین می رود.
    مرحله سوم : پنکک
    بعد از اینکه کرم پودر و کانسیلر را استفاده کردید از پنکک یا پودر استفاده کنید . پنکک را به همه جای صورت خود از جمله زیر چشمهایتان بزنید. فرچه و یا پد پنکک را خیلی آرام روی پوست زیر چشمتان بمالید تا کرم پودر و کانسیلر پاک نشود............
    مرحله چهارم : باز هم کانسیلردوباره از کانسیلر استفاده کنید و مثل دفعه اول با با ضربه زدن توسط نوک انگشتان خود ، آن را محو کنید . اما توجه داشته باشید که رنگ کانسیلری که بار دوم استفاده می کنید با کانسیلری که در ابتدا از آن استفاده کردید باید متفاوت باشد. کانسیلر اول باید روشن و اصلاح کننده باشد اما کانسیلر دوم باید شبیه رنگ پوستتان باشد .

    نویسنده : saeed.da تاریخ : پنجشنبه 29 خرداد 1393 امتیاز :
    موضوعات : پزشکی , بهداشت و روان ,
    خوابهای وحشتناک در کودکان
  • تعداد بازدید : 107
  • خوابهای وحشتناک در کودکان برای چیست و چطور از آن جلوگیری کنیم.

    خوابهای وحشتناک در کودکان , خوابهای وحشتناک در کودکان

    گاهي کودک به علت ديدن خواب هاي ترسناک از خواب بيدار مي شود و اغلب بخشي از خوابي که موجب ترس وي شده و يا تمامي آن را به ياد مي آورد. در اين زمان کودک اکثرا در رختخواب خود مي نشيند و فرياد مي کشد و يا گريه مي کند و يا به طرف والدين مي آيد و از آنها تقاضاي کمک مي کند. گاهي هم ممکن است کودک دچار وحشت، با صداي بلند در خواب داد بکشد و گريه کند اما از خواب بيدار نشود.

    نویسنده : saeed.da تاریخ : سه شنبه 27 خرداد 1393 امتیاز :
    موضوعات : پزشکی , بهداشت و روان ,
    ادامه مطلب